Сон, стресс и вес: как это влияет на стройность!

Сон, стресс и вес:
как это влияет на стройность!

АСИЗ

Узнай, как стресс и беспорядочный сон разрушают иммунитет и фигуру

Дата проведения
20 февраля
12:00 и 19:00 по мск

Длительность
1,5 часа

ВЕБИНАР ОТ АКАДЕМИИ СПЕЦИАЛИСТОВ ИНДУСТРИИ ЗДОРОВЬЯ

Зарегистрироваться

Зарегистрируйтесь сейчас и получите в подарок
"АНТИСТРЕСС меню с нутрицевтиками"

Александра Соболева
Wellness-коуч, психолог

Если вам знакомы некоторые из этих явлений:

Лишний вес и постоянные откаты

Проблемы со сном

Недосып и постоянные переедания

Нарушение циркадных ритмов

Снижение общей и секуальной энергии

Сложности с управлением тревогой

Устали бороться в одиночку? Тогда приходите на вебинар!

Зарегистрироваться

КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗЕН ВЕБИНАР?

Фитнес-энтузиастам и спортсменам: для людей, активно занимающимся спортом, интересующимся влиянием стресса и сна на их тренировки и результаты.

Людям, сталкивающимся с проблемой сна: для тех, кто испытывает трудности со сном и хочет улучшить качество своего отдыха и восстановления.

Людям, стремящимся к улучшению психического здоровья: для тех, кто ищет практические методы по управлению тревогой и стрессом, улучшению психологического благополучия.

Желающим контролировать вес: для тех, кто интересуется взаимосвязью между стрессом, сном и весом, и стремится достичь идеального веса.

Людям, ищущим комплексное решение для заботы о себе: для тех, кто хочет понять, как связаны стресс, сон и вес, и стремится создать баланс в своей жизни для общего улучшения здоровья.

Людям с высоким уровнем стресса: если вы постоянно испытываете стресс на работе и ищите эффективные техники управления своим состоянием.

Программа ВЕБИНАРА
20 февраля

Анатомия стресса и виды стресса.
Стресс толстит! Как гормоны влияют на лишний вес?

Зона риска: достаточно ли вы спите?
Как недосып влияет на аппетит и стрессоустойчивость.
Голодные игры: почему от недосыпа мы едим больше, чем требуется.
Советы эксперта.

Циркадные ритмы: как наладить режим сна и бодрствования.
Гигиена сна: ночные привычки.
Системный подход к избавлению от тревожных мыслей.

БЛОК 1. Стресс и вес: реальная причинно-следственная связь.

БЛОК 2. Связь между плохим сном и килограммами.

БЛОК 3. Фокус на крепкий сон и стрессоустойчивость. План действий!

Зарегистрироваться

Ответы на вопросы.

Тарифы участия

Тариф «Для всех»

Тариф «VIP»

Онлайн участие
Доступ к записи на 6 месяцев
Гайд «Антистресс меню с нутрицевтиками
Именной сертификат
PDF-презентация

Бесплатно

990 рублей

~~990 рублей~~

~~3000 рублей~~

Онлайн участие
Доступ к записи на 3 дня
Гайд «Антистресс меню с нутрицевтиками
~~Именной сертификат~~
~~PDF-презентация~~

Как получить сертификат?

Выбираете тариф «VIP участник». Сертификат будет вам отправлен по электронной почте в течение 3х рабочих дней после проведения вебинара.

Принять участие

Оплатить участие

Спикер вебинара

Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
Тренер по стрессу
Преподаватель психологии ФГБНУ "Психологический институт Российской академии образования"
Преподаватель АСИЗ

Соболева Александра