Сон, стресс и вес: как это влияет на стройность!
Узнай, как стресс и беспорядочный сон разрушают иммунитет и фигуру
ВЕБИНАР ОТ АКАДЕМИИ СПЕЦИАЛИСТОВ ИНДУСТРИИ ЗДОРОВЬЯ
Бесплатно
15 апреля
12:00 и 19:00 МСК
Ведущие специалисты в своем направлении. Постоянные участники различных профессиональных конференций.
Спикеры – врачи и нутрициологи
С 2012 г. г готовим специалистов в сфере ЗОЖ, обучили и выпустили уже более 17 000 человек.
Все рекомендации основаны на принципах доказательной медицины
Полезный материал в подарок!
Зарегистрируйтесь сейчас и получите в подарок "АНТИСТРЕСС меню с нутрицевтиками"
Если вам знакомы некоторые из этих явлений:
Лишний вес и постоянные откаты
Проблемы со сном
Недосып и постоянные переедания
Нарушение циркадных ритмов
Снижение общей и секуальной энергии
Сложности с управлением тревогой
Устали бороться в одиночку? Тогда приходите на вебинар!
Фитнес-энтузиастам и спортсменам: для людей, активно занимающимся спортом, интересующимся влиянием стресса и сна на их тренировки и результаты.
Людям, сталкивающимся с проблемой сна: для тех, кто испытывает трудности со сном и хочет улучшить качество своего отдыха и восстановления.
Людям, стремящимся к улучшению психического здоровья: для тех, кто ищет практические методы по управлению тревогой и стрессом, улучшению психологического благополучия.
Желающим контролировать вес: для тех, кто интересуется взаимосвязью между стрессом, сном и весом, и стремится достичь идеального веса.
КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗЕН ВЕБИНАР?
Людям, ищущим комплексное решение для заботы о себе: для тех, кто хочет понять, как связаны стресс, сон и вес, и стремится создать баланс в своей жизни для общего улучшения здоровья.
Людям с высоким уровнем стресса: если вы постоянно испытываете стресс на работе и ищите эффективные техники управления своим состоянием.
Программа ВЕБИНАРА
БЛОК 1. Стресс и вес: реальная причинно-следственная связь.
- Анатомия стресса и виды стресса.
- Стресс толстит! Как гормоны влияют на лишний вес?
01
БЛОК 2. Связь между плохим сном и килограммами.
- Зона риска: достаточно ли вы спите?
- Как недосып влияет на аппетит и стрессоустойчивость.
- Голодные игры: почему от недосыпа мы едим больше, чем требуется.
- Советы эксперта.
02
БЛОК 3. Фокус на крепкий сон и стрессоустойчивость. План действий!
- Циркадные ритмы: как наладить режим сна и бодрствования.
- Гигиена сна: ночные привычки.
- Системный подход к избавлению от тревожных мыслей.
03
Ответы на вопросы.
04
СПИКЕР ИНТЕНСИВА
Горячева Анастасия
Директор Академии специалистов индустрии здоровья
Бизнес-эксперт, опыт более 10 лет в сфере HealthTech
Практикующий Нутрициолог, Health коуч
Бизнес-эксперт, опыт более 10 лет в сфере HealthTech
Практикующий Нутрициолог, Health коуч
Wellness-коуч, дипломированный психолог
Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
Тренер по стрессу
Преподаватель психологии ФГБНУ "Психологический институт Российской академии образования"
Преподаватель АСИЗ
Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
Тренер по стрессу
Преподаватель психологии ФГБНУ "Психологический институт Российской академии образования"
Преподаватель АСИЗ
Соболева Александра
АСИЗ основана Сеченовским университетом – старейшим медицинским ВУЗом России
Все материалы и обучение основано на принципах доказательной медицины.
Почему выбирают Академию Специалистов Индустрии Здоровья
2012 г.
Готовим специалистов в сфере питания, велбиинг и ЗОЖ
В академии более 40 профессиональных программ переподготовки и повышения квалификации по разным направлениям ЗОЖ.
13 лет
Прошли обучение в АСИЗ и успешно работают по всему миру
Все образовательные программы разработаны и адаптированы для людей без медицинского образования.
17 000
человек
- Онлайн участие
- Доступ к записи на 3 дня
- Гайд "Антистресс меню с нутрицевтиками"
- Именной сертификат
- PDF-презентация
Только слушаю
Варианты участия
Бесплатно
- Онлайн участие
- Доступ к записи на 6 месяцев
- Гайд "Антистресс меню с нутрицевтиками"
- Именной сертификат
- PDF-презентация
Тариф «VIP»
990 р.
Зарегистрируйтесь сейчас и получите сразу гайд в подарок!
Регистрация на вебинар
15 апреля
12:00 и 19:00 (Мск)